Artikler

Mer enn bare idrett: Ekte toppidrettsprestasjon handler ikke om å unngå motgang, men om å mestre den . Hvorfor er mental trening nøkkelen til toppidrett og prestasjon? Alle idrettsutøvere kjenner til følelsen. Timene med fysisk trening, den perfeksjonerte teknikken og det sterkeste ønsket om å nå sine mål . Men når presset er størst, i avgjørende øyeblikk -eller midt i en livskrise, svikter ofte kropp og sinn. Hvorfor? Fordi det er en vesentlig «muskel» vi ofte glemmer å tr

Å sette seg selv på dagsorden for å finne ut av hva det er som er viktig for deg og hvor du skal, er nok noe av det viktigste du kan gjøre for deg selv! Det du gjør fremover må være i tråd med hvem du egentlig er. Finn retning i livet – En enkel guide fra en mentaltrener i håp om å kunne gi følelse av større mening, ei retning -og ikke minst den gode følelsen av mestring. Mange kaller det å "drifte". Du jobber hardt, svarer på e-poster og løser problemer, men den dype følelse

I en travel hverdag fylt med krav og forventninger kan det være utfordrende å finne indre ro. Mindfulness tilbyr en vei til å håndtere...

Psykisk helse og livskvalitet er to sider av samme mynt. Når du har god psykisk helse, opplever du ofte høyere livskvalitet. Men hvordan...

Mobbing er aldri greit! Dette er en sterk historie om hvordan eksterne faktorer påvirker oss i hverdagen. Historien er sann og handler om...

Hvorfor er en god lytter mer verdifull enn en god taler? Vi er mange opptatte av å bli hørt, men husker du verdien av å lytte? Noen...

Prokrastinerer du ofte? Kjenner du på følelsen av å ha en uutnyttet kraft i deg? Du har store drømmer, klare mål og en liste med ting du...

En veiledning fra Coach og mentaltrener Vegard Håskjold Kjærlighetssorg blir ofte undervurdert Det er en av de mest intense smertene vi...

De aller fleste av oss har kjent på dette og her kan du få svar på hva dette er -og hvordan du kan bekjempe det. Prestasjonsangst kan...

Å trives på jobb handler om mer enn gode lønninger og fine kontorlokaler. Den avgjørende faktoren er ofte om du føler deg trygg til å...

Mental helse er en essensiell del av vår velvære og livskvalitet. I en verden som stadig krever mer av oss, kan det være utfordrende å...

å Finne veien tilbake til gnisten: Hvordan du tar ansvar for eget liv.. Har du noen gang følt at livsgnisten har sluknet? At dagene...

Angst er ikke farlig i seg selv, men det er veldig ubehagelig! Angst er en vanlig følelse som mange opplever, men når den blir...

Coacher og mentaltrenere benyttes over alt innen sport! I den moderne idrettsverdenen er det ikke lenger tilstrekkelig å kun fokusere på...

Fixed og growth mindset! Har du noen gang følt at du ikke kan gjennomføre noe fordi du tror at du ikke har evnene som skal til? Eller...

Denne siden taler nok for seg selv! Gjerne lagre denne her for å fylle ut daglig. Over tid, så ser du et mønster for hvordan du har det,...

Livet er en reise preget av både oppturer og nedturer. Vi alle møter motgang fra tid til annen. Livet er en reise preget av både oppturer...

Vær tro mot deg selv og hør på den indre stemmen.  Først må du ta vare på deg selv og dine behov før du kan være til nytte for andre....

I dagens digitale tid, er distraksjoner nesten uunngåelige, men ved å være bevisst rundt egen innsats, kan du minimere dem betydelig. Her...

MENTAL TRENING KAN HA EN UVURDERLIG GEVINST Det er så kraftfullt at det kan nesten påstås av undertegnede å være selvdestruktivt å la...