Coach Vegard

Mer enn bare idrett: Ekte toppidrettsprestasjon handler ikke om å unngå motgang, men om å mestre den . Hvorfor er mental trening nøkkelen til toppidrett og prestasjon? Alle idrettsutøvere kjenner til følelsen. Timene med fysisk trening, den perfeksjonerte teknikken og det sterkeste ønsket om å nå sine mål . Men når presset er størst, i avgjørende øyeblikk -eller midt i en livskrise, svikter ofte kropp og sinn. Hvorfor? Fordi det er en vesentlig «muskel» vi ofte glemmer å trene: den mentale...

Å sette seg selv på dagsorden for å finne ut av hva det er som er viktig for deg og hvor du skal, er nok noe av det viktigste du kan gjøre for deg selv! Det du gjør fremover må være i tråd med hvem du egentlig er. Finn retning i livet – En enkel guide fra en mentaltrener i håp om å kunne gi følelse av større mening, ei retning -og ikke minst den gode følelsen av mestring. Mange kaller det å "drifte". Du jobber hardt, svarer på e-poster og løser problemer, men den dype følelsen av ei mening,...

I en travel hverdag fylt med krav og forventninger kan det være utfordrende å finne indre ro. Mindfulness tilbyr en vei til å håndtere...