En historie om mobbing...

Mobbing er aldri greit!

Dette er en sterk historie om hvordan eksterne faktorer påvirker oss i hverdagen. Historien er sann og handler om en jeg kjenner veldig godt.. navn utelates med hensyn til involverte og teksten er publisert under tillatelse.

FLYTTING: Fra dyp smerte til et liv med følelse av verdi

Dette er historien om en gutt. En historie om trygghet, brutte illusjoner, en kamp for overlevelse i hans verden -og den utrolige reisen fra å være et offer til å bli en voksen mann som bruker blandt annet egen fortid til å hjelpe andre. Hans opplevelse ble ikke bare et leget sår -eller arr, men heller et slags kompass for å hjelpe andre som befinner seg i en negativ spiral av giftig selvsnakk som følge av "livet".

I Trondheim vokste han opp i en sjelden boble. Her var Janteloven et fremmedord. I hans barndom var den usagte regelen: "Du skal tro du er noe!" Her var folk vant til å heie hverandre frem, enten du var god i fotball, drev med hockey -eller bare drømte stort. Han visste at han var verdifull fordi omgivelsene stadig minnet ham om det. Venner i rekkehusene rundt skapte en god følelse av fellesskap. Han husket alle telefonnumrene deres utenat -og tiden var fylt med lek ute, lenge før mobiltelefoner og skjermer stjal oppmerksomheten.

Samtidig, langt unna, lå den lille bygda han bare kjente fra ferier. Den var forbundet med trygge og kjærlige stunder hos besteforeldre, tanter, onkler og søskenbarn. Fra gutteromsvinduet i Trondheim kunne han drømme seg bort til et interessant og landlig liv. Han kunne ikke tatt mer feil. Den lille bygda, som var symbolet på trygghet, skulle snart vise seg å bli hans største prøvelse.

En brutal realitetsjekk

Etter 13 år i Trondheim, to uker før mor og far skulle komme etter, så flyttet han til "lilleby". Han skulle bo hos besteforeldrene i oppstarten. Drømmen om bygda ble raskt til en vanskelig realitet. Den første skoledagen midt i 8. klasse, med sekkestroppene knyttet hardt i hendene, så møtte han en ny verden. Han var “Trondheimsgutten”, eller "den nye" som trodde han var noe. I Lilleby fantes et usynlig hierarki, der janteloven dominerte og de mest populære regjerte. Det startet uskyldig. Tre gutter fra klassen kom på døren, inviterte han ut og han kjente på en etterlengtet følelse av å bli inkludert.

Etter dager med utspørring som en uformell og hemmelig avhøringsrunde om hvem han var, snudde alt. En usannhet spredt av den mest populære gutten i klassen –som så på "Trondheimsgutten" som en trussel mot egen status –førte til at en av de populære jentene trodde han hadde sagt noe stygt om henne. Hennes nettverk av "bad guys", som strakte seg opp til 10. klasse og vgs, reagerte umiddelbart. Døren til helvete hadde åpnet seg.

Et år med overlevelse

Det som fulgte var et års tid med konstant mobbing. Juling, utestenging, baksnakking og trusler – fra både unge og voksne. Guttens trygge tilværelse i Trondheim, der han kunne være fullt og helt seg selv, var byttet ut med en følelse av "overlevelsesinstinkt". Han skjulte det aller meste fra de voksne fordi hver gang han sladret, ble ting verre. Hverdagen var fylt av fysisk og psykisk vold. Han ble utsatt for slag, spytting i lunsjboksen og konstante verbale angrep. Det ble en sport på hele skolen å plage ham. Ensomheten ble hans eneste pålitelige følgesvenn og han lengtet bare til helgen, til gutterommet, der han kunne være trygg fra blikkene, kommentarene og slagene. Han drakk såpe noen ganger for å bli dårlig, så han kunne slippe skoledagen.

Mobbing er som en langsom forgiftning. Den siver inn i hverdagen, tærer på selvbildet og kan forårsake dype usynlige sår. Det handler om langt mer enn bare fysisk vold. Konstante kommentarer om kroppslukt, mat som blir ødelagt og trusler som kveler friheten, er alle biter av et puslespill som kan knuse et menneskes psyke. Det er lett for voksne å avfeie det her som "bare barn", men for den som står midt i det, er det et traume. I dette tilfellet førte hvert forsøk på å søke hjelp til bare mer straff, en brutal påminnelse om at "sladring" ikke kunne være noe godt alternativ. Slik lærer man seg å skjule smerten og holde sannheten inne -helt til det renner over.

Vendepunktet

Etter å ha blitt kastet ned en trapp av en gruppe eldre gutter, lå han på gulvet hjemme i fosterstilling og lagde lyder han ikke visste han hadde, men... i dette mørket skjedde det noe. Han husket hvordan det var å føle seg verdifull. Han såg filmer i sin egen mentalitet der han drømte seg tilbake til Trondheim hvor han var trygg. Det var her han bet tennene sammen. Han begynte å trene, løfte vekter og meldte seg inn i kampsport.

Dette handlet ikke bare om å bygge muskler, men også om å styrke sin egen mentalitet. Han gikk fra å være et offer til en fighter. Med hver armheving, hvert slag og hvert spark han både mottok og lærte, så ble han mer robust. Han lærte å ta igjen og å forsvare seg. Hans nye, fysiske styrke gjorde at mobbingen begynte å avta -og etter hvert fikk han en ny hardvunnet respekt. De verste fikk smake sin egen medisin.

Mobbing er en påminnelse om at båten kun kan synke hvis vannet kommer inn. Hvis du ikke lar de giftige ordene og handlingene trenge inn og ødelegge din kjerne, så kan du stå imot. Du kan velge å være resilient. Gutten i denne historien fant sin måte å holde vannet ute på –gjennom fysisk trening, kampsport og en nyfunnet indre styrke ved å øve på kontroll av fokus; på de tingene som er verdt noe. Fokus = Tanker = Følelser = Adferd = Påvirker alt!

Fra offer til veileder og voksen

Selv om han etter hvert, i 9. klasse kom seg på en ny skole som følge av flytting til den andre enden av Lilleby, noe som på sikt gav han en etterlengtet frihet med inkludering og sunn respekt, er mobbing noe som setter spor for livet. I stedet for å la de traumatiske opplevelsene definere ham, så valgte han å bruke dette her som en drivkraft. Han kjente ensomheten, han kjente frykten og han visste nøyaktig hvor vondt det var å føle seg verdiløs. Derfor ble han som voksen spesielt sensitiv og empatisk overfor andre som slet.

Han ble en person som naturlig tiltrakk seg andre som hadde det vanskelig. Han kunne se smerten i andres øyne fordi han hadde vært der selv. Uten å be om det, ble han for mange en god veileder, en som alltid var tilgjengelig for en prat. Han delte noen ganger sine egne opplevelser for å vise til at man kan overleve -og til og med blomstre etter slike prøvelser. Han visste at det å føle seg sett og hørt var det første og viktigste skrittet på veien mot å føle seg hel igjen som menneske.

Som voksen har han brukt sine erfaringer til å bygge et liv -som er mye basert på å hjelpe andre. Han har lært at nøkkelen til healing ligger i å forstå ett enkelt prinsipp: "Din verdi som menneske synker ikke fordi andre mennesker prøver å ødelegge."

Tenk på en biff. Den samme biffen kan koste 75 kroner i butikken og 550 kroner på en restaurant. Biffen er den samme, men verdien er høyere på grunn av omgivelsene den befinner seg i. Slik er det også med mennesker. Du har en iboende verdi, men hvis du befinner deg i et giftig miljø som ikke verdsetter deg, så kan du lett føle deg verdiløs. Løsningen er ikke alltid å endre deg selv, men å vurdere et skifte av arena. Finn et sted der du blir sett og anerkjent for den du er. Dette gjelder ikke bare for barn, men også for voksne. Mobbing på arbeidsplassen er dessverre like vanlig -og det er like viktig der om å ta grep -eller finne et miljø hvor du kan blomstre.

Et budskap fra en coach og mental trener...

Hvis du sliter med ettervirkningene av mobbing; det viktigste du kan gjøre er å snakke med noen du stoler ubetinget på. En god venn, en terapeut, en coach, noen som ser deg -eller en kollega/tillitsvalgt. Din oppelevelse er hva som betyr noe her! Dette er aldri noe tegn på svakhet. Vær stolt av den du er og vit at du er verdifull – uansett hvor du er eller hva andre sier. Kanskje kan din historie bli et lys for noen andre som går gjennom noe av det samme? Det er ingen dum ting å bruke det du har vært gjennom som noe positivt for andre.

Hvilke endringer kan du gjøre i dag for å sikre at omgivelsene dine verdsetter deg for den du er? Hva kan du gjøre for mennesker som du har forstått er utsatt for mobbing/ekskludering? Hva er egentlig mobbing? Hvilke mennesker har du rundt deg -og hvordan får de deg til å føle? Hva gjør du for å spille mennesker rundt deg gode? Hvordan har du det? -sånn egentlig? Reflekter litt rundt spørsmålet "vi er ikke for alle". Som Coach og mentaltrener, så er fokuset mitt å hjelpe deg. Det handler om å ta tilbake kontrollen over eget liv og egen historie. Det handler ikke om å glemme ting som skjedde, men om å bygge en ny, sterkere versjon av deg selv som kan bære erfaringene uten at de definerer hvem du er som menneske. Det trenger ikke være mobbing du har vært gjennom. Enhver historie er unik, men det er "alt det der" som skjedde, som nettopp er det som gjør deg -til deg. Det er så mye som beror på hvordan du forholder deg til din historie. Personlig tror jeg at livet er en serie av skapelse fremfor oppdagelse, nettopp fordi du kan bestemme deg for hvem du er og hva du skal gjøre. Ikke minst hvorfor... - Coach og mentaltrener Vegard Håskjold Du kan lese flere av mine artikler her!