Fra overtenking og stress til indre ro: Hvorfor jeg spisser nisjen min nå...

Coach Vegard
24. juli
2 min lesing

I løpet av min tid som mentaltrener har jeg lagt merke til et tydelig mønster hos folk jeg har hatt samtaler med. Mange kommer til meg og forteller at de sliter med høye skuldre, en hjerne som aldri tar pause -og en snikende følelse av uro.

Når vi begynner å grave litt i hva som egentlig foregår, handler det sjelden om at kalenderen er for full. Det handler nesten alltid om det som ligger under. Frykten for å mislykkes. Følelsen av at man må prestere på absolutt alle arenaer -og den "greia" i deg som forteller deg at du må gjøre enda litt mer for å være god nok.

Gjennom erfaringen jeg har vært heldig å tilegnet meg i dette her, har det blitt krystallklart for meg hva jeg skal bruke tiden min på fremover.

ny retning

Nå velger jeg å spisse budskapet og praksisen min mot én helt bestemt oppgave:

Jeg skal hjelpe mennesker med å bli fri fra angst, overtenking og stress, så de kan finne ekte indre ro og en klar retning videre -med resultater som varer.

Stress og angst er sjeldent selve problemet. Det er som regel bare kroppens måte å si fra om at du har beveget deg for langt unna deg selv. Kanskje har du brukt for mye tid på å leve opp til forventningene fra folk rundt deg, og glemt helt av hva det er du trenger selv. En liten avklaring: Som mentaltrener behandler jeg ikke psykiske lidelser eller psykiatriske diagnoser. Det trenger du heller ikke å ha for å kjenne på disse utfordringene. Helt friske mennesker kan oppleve at stress, angstfølelse og overtenking tar overhånd i hverdagen. Det er her mental trening kommer inn – som et verktøy for å gi deg styringen tilbake.

Hvordan vi skal jobbe sammen

Vi skal ikke bruke tiden på raske løsninger som bare døyver symptomene der og da. Vi skal fjerne årsaken til at man blir sliten.

Det betyr at vi jobber konkret med å:

Få deg ut av overtenkingen før den rekker å skape ny uro i kroppen.
Skru ned stresset i kroppen, så du tar tilbake kontrollen i egen hverdag.
Rydde i verdiene dine så du tar valg basert på hva du vil, ikke hva du føler du må.
Bygge en støttende og positiv indre stemme slik at du står trygt i deg selv, uavhengig av hva du presterer.

Har du et ønske om å ta grep?

Du trenger ikke å fortsette i et spor der du hele tiden jager neste prestasjon for å føle deg bra nok. Det går an å bryte ut av sirkelen, få ro i hodet og kjenne på en trygghet som faktisk varer.

Hvis du kjenner at det er på tide å ta tak i dette, så kan jeg hjelpe deg.